El cardo mariano, también conocido como lechuguino, es una planta medicinal con numerosas propiedades beneficiosas para la salud.
. Entre sus bondades, se destacan:

Protección hepática: Es conocido por sus propiedades hepatoprotectoras, ayudando a regenerar y proteger las células del hígado.

Antioxidante: Contiene antioxidantes que ayudan a combatir el daño causado por los radicales libres.
Antiinflamatorio: Puede reducir la inflamación en el cuerpo.
Digestivo: Favorece la digestión y alivia problemas digestivos.
Regulación del azúcar en sangre: Puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre.
Alivio de la menopausia: Disminuye los síntomas asociados con la menopausia, como las migrañas.
Mejora de la circulación: Favorece la circulación sanguínea.

Formas de preparar cardo mariano:

Infusión: Hervir agua y agregar las hojas secas de cardo mariano.

. Dejar reposar por 10 minutos y luego colar.

.Té: Similar a la infusión, pero con hojas frescas.

.Cápsulas o comprimidos: Forma más común y precisa para la dosificación.

.Extracto líquido: Puede añadirse a jugos o batidos para facilitar su consumo.

.Semillas trituradas: Las semillas pueden ser trituradas y añadidas a alimentos o bebidas.

Asi que si la Proxima ves que veas esta planta considerada yuyo silvestre coséchala en un baldío , descampado o costado de la ruta y déjala secar para poner en practica estos consejos saludable.